czy moge

ja nie zalozylem tego postu zeby sluchac odpusc czy uluz sobie diete, moje pytanie dotyczy czego innego, a mianowicie co moge wziasc zeby chociaz troche oslonic sie przed gino i co na odblok po cyklu

Dzięki Wam za odpowiedzi. To tak, dodaję do dzisiejszego jadłospisu białka. Dodałem do musli mleka, i mam kanapki do szkoły z jajkiem. Obiad to w szkole, a później się zobaczy jeszcze. Może jajecznice przed treningiem. A jeżeli chodzi o trening to tak, w poniedziałek i czwartek - biceps, klata, triceps, wtorek i piątek - plecy, brzuch, nogi. I [...]

wino 20 mg /prop 50 mg/e2d 1 cykl jaki miałem to 10 mg ed /mety wiec ten mogę uznać za poważny dawki jak na pierwszy raz z tymi środkami uważam za wystarczające tylko nad nolva sie zastanawiam czy warto kasę wydawać patrząc na minimalne dawki

Witam serdecznie odswierzam temat z nastepujacym tematem, jak dlugo moge brac Proviron.... chodzi o to ze zaczalem cykl i zblokowal moja kuske, na potrzymanie chcialem go wziasc w ciagu cyklu.... stad moje pytanie jak dlugo mozna go przyjmowac, czy sa jakies ograniczenia? pzdr

Krzcyh666-Czy w wyciskaniu sztangi w waskim uchwycie podchwytem moge zastosowac gryf łamany bo probowalem sztanga i jest mi ciezko ją utrzymac ??

[...] jakos sie zebrać w sobie! bo tak to po południu, to zawsze duzo spraw na głowie i nie zawsze jest kiedy! a tak to sobie wsaje wczesniej i ide biegac i wtedy czuje sie taka oczyszczona, jest mi o wiele przyjemniej, taki wysiłek z samego rana zmusza mnie do aktywności i jest mi tak rzeźko i wspaniale, choć czasem trudno sie biegnie czy jest [...]

Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego gdzie uwzględniasz całkowita aktywność http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz do tego ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - [...]

mutra: ze od ziola, czy haszu?? na pewno nie, bo to mialem jeszcze zanim pierwszy raz zapalilem a, nie moge znalezc, ale jeszcze poszukam. jak pamietacie, to napiszcie, ok?? Tak to bywa....- raz sie tonie, raz sie plywa

ja ciagne wiekszosc rzeczy z megaupload. cos tam zainstalowalem i sciagam wszystko bez zająknięcia a jezeli zdazy mi sie przerwac to zawsze potem moge kontynuować bo sciagam za pomocą ysiget czy jakos tak ( program zrobiony pod yousendit :_) pozdr.

[...] miałbym wybór w miejscu zamieszkania i miał do wyboru inne sekcje,to bym poszukał czegoś innego.Dobrą alternatywą do Shotokanu mógłby być kick boxing,o który też zahaczyłem,a gdzie znacznie lepiej rozwinięte są techniki ręczne i gdzie nie trzeba męczyć się z kata,bo nie wszystkim to pasuje.Wiecej czasu jest tam na technikę i sparingi,a [...]

Do ilu moge cykl ciagnac? Bo juz 4 tydzien leci, to jeszcze 4 chyba nie zaszkodzi nonie? Czy trzymajac taka diete, przybiore kolejne 5kg bez problemu na miesniach ? A co do treningu, to zwiekszajac ilosc powtorzen z 6-8 na 10 zrobie sile i troche rzezby? Bo zalezy mi na tym i na tym.

[...] "A co do treningu, to zwiekszajac ilosc powtorzen z 6-8 na 10 zrobie sile i troche rzezby?" Jeżeli chcesz masować, to nastawiaj się na trening typowo masowy, czyli od 6-12 powtórzeń... Poczytaj artykuły w dziale Trening dla poczatkujących. Nie da się robić naraz masy, siły i rzeźby.. chyba, że jesteś profesjonalistą i masz szeroką [...]

Byłem u lekarza mogę spokojnie trenować tym planem ale mam dalej ćwiczyć ten odcinek lędźwiowy. Tylko zapomniałem spytać jak uważania kiedy najlepiej będzie to robić przed treningiem czy może w dni nietreningowe? Podczas tych ćwiczeń pracuje praktycznie tylko odcinek lędźwiowy i brzuch tak więc myślę, że mógłbym go robić przed treningiem jako [...]

[...] cwiczen obciazajacych plecy i barki na stojaco z obawy na wzrost i kregoslup. Mysle ze jeszcze poczekam z tego typu cwiczeniami. Jeszcze mam jedno pytanie odnosnie ilosci powtorzen, czy zmniejszanie tej ilosci 10/8/6 bylo by lepszym rozwiazaniem niz 10/10/10 w moim przypadku? Prosze o poprawki. Zmieniony przez - Ksys0 w dniu 2009-03-14 16:10:16

Siemka, sorka ze tu pytam ale w https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html nie mogę pytać bo ograniczenia wprowadzili :/ Czy Deca z Dose trzyma nadal dobry poziom?

Jeszcze raz dzieki za odpowiedzi, mam sporo do poczytania, w razie pytan na pewno sie odezwe i od poniedziałku zaczynam chodzic na siłownie, jeszce jedna rzecz mi sie przypomniała, rozumiem ze na razie moge nie myslec o suplementach, ale czy na siłowni trzeba duzo pic podczas cwiczen i co najlepiej, poza tym cwiczac 3X tyg. ile mniej wiecej taki [...]

[...] jeszcze weszlem na finaly arnold classic mariusz mnie w prowadzil tam z bratem takze mam nagrane na kasecie jak by mozna bylo wam pokazac to z przyjemnoscia a co do dziewczyn tamtych to wiadomo ze one maja silikony ale to wiadomo one sa fitnesski to musza miec, tak czytam wasze odpowiedzi i niewiem co mam napisac zaskoczyliscie mnie [...]

dobrze zastosuje sie a czy w takim razie (jesli w szkole do chleba bede jadl np jajka) to na sniadanie zamsiast jajek moge dac mleko i jesli platki owsiane na mleku???

umyta i "zabalsamowana" zastanawiam sie czy isc spac bo niby powinnam a wcale mi sie nie chce wkleiłem to bez powodu- zaznaczam W sumie moge się nie nudzić bo w tej branzy w nocy dzieje się wiele ale jakos chwilowo cieszy mnie mało co! członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] co to obliques nie powiem ze jestem jakis kafar :D hehe ... No ale tak wyglada sytuacja w sportach typowo wytrzymalosciowych. Wogole we wszystkich sportach walki oprocz mma czy k1 wazniejsza jest szybkosc i dynamika niz sila. Dzis bylem na silowni ale strasznie slabo mi szlo, moge sie jedynie usprawiedliwiac tym ze mam straszne zakwasy po [...]